体にいいモノ集めてみました

　ヒートショックプロテインとは人間の細胞を、体温の５、６度高い温度(４２℃)で暖めると、熱ストレスタンパク質「Ｈ］ヒート「Ｓ」ショック「Ｐ」プロテインができます。ＨＳＰは、細菌感染や、疲労物質などで傷ついた細胞を修復し、ガン細胞や病原菌を攻撃する、ナチュラルキラー（ＮＫ）細胞を活性化させ、免疫力を高めてくれます。
　細胞のタンパク質は、４３度以上の熱だと破壊されてしまいます。４１度までの温めでは副交感神経が優勢で、リラックスするのですが、４２度以上からは交感神経が刺激され、ストレスを感じます。これがヒートショックプロテインを発現させて、免疫力増強につながるそうです。ヒートショックプロテインを利用した「温熱免疫療法」は、ガン治療などのために、クリニックでも行っているところがあります。基本的に健康体の人なら、手っ取り早くお家のお風呂や、サウナ、岩盤浴でもできてしまうので、美容目的に利用しない手はありません。ヒートショックプロテインは、細胞を修復し、コラーゲンの合成もサポート、紫外線もブロックする、丈夫なお肌づくりに貢献してくれます。
　ただ、ヒートショックプロテインを作るには「二日連続で」サウナや石風呂（砂風呂）に入る必要があり（普通の風呂でも40分から50分なら可）更に「二日以上は逆効果」らしい。それに一回このヒートショックプロテインができると３ヶ月ぐらい再びやっても効果がないそうです。